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冰雪项目“浙江第一人”林回央是怎样炼成的?
1、克服“肉包铁”的恐惧是前提
记得第一次上赛道是练习了一个月之后,在赛道上滑了1分钟,完了之后就一个感觉,爽!”自那以后,林回央就彻底克服了恐惧,“那感觉太过瘾了,根本没有机会让你再觉得害怕了。”
2、增加体重跑得快是训练宗旨
提及增重,林回央坦言这是让田径运动员最不适应的,“钢架雪车依靠的是运动员助跑带来的推力,以及之后产生的惯性,这就要求运动员的体重要达到一定程度,太重跑不快,太轻滑不快,两者之间寻求平衡相当关键。”
回想练田径时,体重与身材的控制是保证速度的一大因素,如今转项了,速度同样有要求,而体重还必须适度增加,这就对力量素质有了更高要求。林回央告诉记者,平时训练时一般以增加肌肉围度为主,增长肌肉的重量,这样不但增加了体重,同时也确保了爆发力。
3、身体的控制力得天独厚
克服了恐惧,增加了体重,剩下的就是技巧了。钢架雪车看似简单,实际上并不容易。“第一年,我是乘客,是车子带着我走;第二年开始我就变成了司机,由我来控制雪车。”这样的比喻来自林回央对钢架雪车的直观描述。
林回央介绍,钢架雪车行驶时,依靠的是运动员用膝盖、肩膀对雪车施力,以及运动员自身重心的控制,在这点上,田径运动员有着先天优势。田径作为各类体育项目的基础,对运动员的身体要求更为纯粹,这也是为什么国际上不少钢架雪车运动员很多来自田径运动员跨界的原因。
北的词语2个字?
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北方
【běi fāng】
释义
1.方位词。北。
北海
【běi hǎi】
释义
1.大西洋东北部边缘海。位于欧洲大陆与大不列颠岛之间。面积57万平方千米,水深平均100米。是世界著名渔场之一。海底有石油和天然气。
【hé běi】
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