大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于照明设计昼夜的问题，于是小编就整理了2个相关介绍照明设计昼夜的解答，让我们一起看看吧。
如何设置卧室照明以获得完美的夜晚睡眠？
我个人并不喜欢在完全黑暗的环境里睡觉。所以会点一个微光灯。我认为，点那种偏蓝色的灯更好，同时要遮挡一下，不要让光线直接照到头部及身体。我是点的一个电子灭蚊灯，可以兼具灭蚊效果，还有消毒作用，因为它是发的紫外光，且接近蓝色。
谢谢邀约
看来你是希望不是完全黑暗的房间睡觉，我建议除了主灯之外，需要安装筒灯并且是3瓦暖光的那种，还有就是筒灯安装时不要并联需要留一个当做夜灯，位置最好是在床尾上方安装这样既不会影响睡眠，半夜起夜也不会黑黑的。
还有一种就是在没有安装筒灯或者筒灯已经安装好了的那种那么就需要安装床头灯灯泡💡也是用3瓦暖光不会刺眼，如果对光比较敏感那么可以把床头灯安装在床尾处
再一种就是买一种小夜灯直接插在墙开上的那种也很多灯饰店可以买。
希望能帮到你
您好，我是河马哥，就职于河姆渡智能建筑，从事弱电行业13年，分享我见我闻。
香港家庭给人的感觉是“麻雀虽小五脏俱全”，卧室、休闲区、会客区、用餐区……面积不大，区块却多，那如何保证各个区域的照明需求呢？今天河马哥准备了一些小的关于家庭灯光的tips，改变荧光管和吸顶灯撑起了家居照明的一片天的情形，营造舒适的家庭光环境。
1、卧室
卧室主要照明常用的灯具曾介绍过不少，当晚上需要起夜的时候，如果开启台灯甚至是大灯，会造成人眼视觉的冲击，想再睡回去就难多了。如果在床底装上感应灯就另当别论了，当你下地时，灯感应到了，就会亮起来，灯光既不会刺眼，又能提供足够的亮度把路照亮。
2、客厅
一直晚睡的人，长期缺乏睡眠，人的认知能力下降，反应迟钝，记忆力下降，身体处在一个亚健康的状态，如何才能提高我们的睡眠质量成为我们一件非常重要的事情。
然而你有没有想过，我们卧室的灯光，也可能影响着我们的睡眠。
研究发现人体昼夜生物钟由松果体分泌褪黑素来指挥，把人体昼夜节律调整的与环境钟一致的重要条件是日光。日光含有眼睛最敏感的蓝光(446nm～477nm的波长)。白天蓝光最强,抑制脑内松果体分泌褪黑素，人精神抖擞；夜间蓝光最弱, 脑内松果体分泌褪黑素。这种激素进入人体的血液、尿液及细胞内，进入血液中的褪黑素促进人体泛困、入睡和深眠。
由此可见光的变化对人的情绪安稳有着重要的作用。
温馨的灯光，会让人有安定的感觉。
卧室里的灯光宜***用暖色色温，这个色温的灯光蓝光指数较少，会增加松果体分泌褪黑素，让人在睡前心情平静，一关灯就朝着枕头倒下，进入梦乡。
儿童白天睡觉的光线要求？
婴儿的睡眠质量好，才能更好的成长。因此对于很多初次为人父母的人来说，就会出现很多的担忧，害怕光线会影响到婴儿的睡眠，也会害怕声音影响到婴儿的睡眠。因此就想要了解婴儿睡眠对光线的要求是怎样的？
过亮的光线可能会干扰婴儿的正常睡眠。婴儿还处于发育阶段，对于环境的适应能力还不是很好，卧室光线太强，就会使婴儿适应昼夜生物钟的规律受到影响，造成他们无法区分白天和黑夜，睡眠不好。光线也会影响他们的视觉发育。
虽然胎儿生活在黑暗的***中，不会在出生后立即形成昼夜变化，但只要白天保持正常的声音和光亮；通过关灯和夜间保持安静，婴儿就能迅速形成昼夜节律，帮助婴儿养成夜间睡觉的习惯。不要在婴儿白天睡觉时关上窗帘。婴儿通常能很好地适应两个月后白天和晚上的变化。
当婴儿睡着了，有闪光灯的玩具需要及时关掉，最好不要一夜打开。由于研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的压力感，如果长期存在这种现象，会使婴儿表现出躁动不安，情绪不安，从而难以入睡
到此，以上就是小编对于照明设计昼夜的问题就介绍到这了，希望介绍关于照明设计昼夜的2点解答对大家有用。
