大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于112平米美式别墅设计的问题，于是小编就整理了2个相关介绍112平米美式别墅设计的解答，让我们一起看看吧。
115平欧式装修花了37万，大家都多少平？花多少钱？
三线城市，三居面积112平米(含公摊），装修、换门窗、电器、家具(卧室、客餐厅家具差不多20w，衣柜橱柜定制12w，中央空调加地暖8W)，全部材料自己购买单项包工到入住共计花费90W出头。感觉虽然花得多点还是值得，毕竟自己住的房子，舒服就好。
我家89平坐标西安现代简约风格 装修花了十万，没有找装修公司找的是施工队，施工队只做了最基础的水电等施工人工费25000块钱，其余的部分卫生间花了一万多，厨房花了两万多，家里的灯具花了2000多，做柜子花了一万多，家里面是两室一厅，做了四个柜子，一个鞋柜，两个衣柜，一个餐边柜，还有一个电视柜，应该是总共五个，买墙漆花了750块钱两大桶品牌好是多乐士的，窗帘花了1000多，还有防盗窗，花了有4000多，整体感觉还可以，就是收纳的空间做的有点少，装饰品少了一点
因人而异，当然还有房价。一般情况，装修费用占房屋价格的20%-30%.举例100平米房子，售价1万/每平米。总价100万，装修费用20-30万。比较合适。其中基装大概5万，主材10万。家具电器5-15万。当然这是轻装修重装饰的做法，也是比较正确的装修方式
为什么经常健身的人吃鸡蛋时只吃蛋清不吃蛋黄？
大家好，我是小杰克。100克鸡蛋含蛋白质14克、脂肪8.6克，脂肪基本都集中在蛋黄中，蛋白质基本都集中在蛋清中，而一克脂肪热量9大卡、一克蛋白质和碳水化合物都是4大卡。
健身爱好者训练的目的是啥？增肌减脂呗！
增肌
肌肉的生长存在一个超量恢复的现象，它的理论基础来源是加拿大病理学家汉斯·塞利（Hans Selye）的应激学说。
应激学说认为，生物在面对传染、中毒、创伤、神经紧张、高温、低温、肌肉疲劳及放射线的压力的时候，常常以一种固定的形式来反应维持身体内环境的稳定，这就是“应激”（和“适应”差不多）。
从本质上说应激是一种生理反应，它的目的是维持生命和损伤后的恢复。当健身的朋友花费大量的精力进行力量训练时，肌肉会受到压迫、损伤，训练结束后身体肌肉进行自我修复，而肌肉修复的主要原料就来源于蛋白质（俗话说吃啥补啥呗），所以经常健身的人就必须要大量摄入蛋白质。
蛋白质的摄入可以来源于蛋清、瘦禽肉、鱼肉、各类蛋***。
减脂
感谢邀请。
在健身圈子里这种现象很常见，不仅仅是只能吃蛋清，还有很多健身的朋友提到：完全不能吃肥肉，必须要选择喝脱脂牛奶等等，好像在健身的时候高那么一点点胆固醇，一点点脂肪刚练出来的肌肉就会被剜掉一样，真的，今天就和各位健身人士说，没必要，真的没必要，每天吃1~2个完整的鸡蛋不会影响健身。
健身的朋友一般追求两方面，一是减脂，二是增肌，健身的结果是要让自己的脂肪比例减少而肌肉比例提升，不过很多健身人士过度刻板，完全不允许多一点脂肪的摄入，好像是0脂肪摄入才能更好地完成这个结果。在鸡蛋里，蛋清和蛋黄相比，蛋清的胆固醇和脂肪含量要低得多得多，所以才会要求只吃蛋清，舍去蛋黄，不过还记得范志红老说说到过：如果一个鸡蛋不吃蛋黄那还不如不吃鸡蛋的好，鸡蛋中80%以上的营养成分基本上都在蛋黄里。不就是个健身吗，凭什么丢我们蛋黄啊，有本事不吃鸡蛋去喝蛋***呗！在这里要鄙视一下楼下的一些回答说鸡蛋中的脂肪都集中在蛋黄，而蛋白质都集中在蛋清，蛋黄的蛋白质含量比蛋清要高很多，而且鸡蛋中的脂肪含量也并不算高。相反，多种矿物质、维生素，特有的卵磷脂都集中在蛋黄。如果吃鸡蛋不是为了要补充营养而只为了要补充蛋白质，那最好别吃鸡蛋去多吃几块鸡胸肉更合适。
蛋黄相对来说，的确比蛋清多不少脂肪，但其实这点脂肪不算高脂饮食，在我们两餐之间处于饥饿状态的时候稀里哗啦就被消耗完了。一味追求0脂的饮食对我们不一定有利，我们的身体也是需要适量脂肪帮助的，比如体内信息的传递，额外热量的储存和应急供能（在葡萄糖消耗得快差不多的时候），除非是超模、肌肉一大坨一大坨的健美先生，他们要求的饮食比较极端，肌肉和脂肪的比例控制严格，深怕一点脂肪的摄入，对于普通健身的人来说完全没有必要。特别是对于女性朋友而言，脂肪是身体里不可缺少的器官，比起男性女性缺乏肌肉，而保护骨骼来说只有靠身体适量的脂肪，而男性的肌肉中能储存更多肌糖原备用，女性无法储存这么多备用能源，为了避免疲劳和能量缺乏，适当的脂肪储存对女性很重要，合理的脂肪量还能保护女性卵巢健康。
如果健身的朋友追求减脂，那么脂肪的摄入并不是影响减肥因素，总热量和消耗热量的值影响了减肥，能量要达到负平衡，我们才能动用脂肪而达到减肥目的，只要在合理的热量范围里让三大能量（脂肪、蛋白质、碳水化合物）的供能比合理就对了，而并不是0脂饮食。例如我们也很痛恨的全脂牛奶，其实没必要刻意去喝脱脂，全职牛奶含有更全面的营养，如脂溶性维生素、对我们尤其重要的维生素D，而且一般含适量脂肪的食物更能满足大脑奖励机制，让我们能更好地控制食欲，避免暴饮暴食。
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
这个要从脂肪说起了。脂肪是分为简单脂质，复合脂质，和固醇类。固醇类指的是胆固醇，胆固醇这种脂肪有70%由身体合成，有30%由食物中补充。中国的健康居民每日的摄入量是300毫克。不超过这个量。也就相当于一个鸡蛋黄的量，所以健身人群吃鸡蛋时，只吃一到两个蛋黄，其他都是吃鸡蛋清，鸡蛋清里面不含脂肪。
再有，不光胆固醇。鸡蛋黄里面还有饱和脂肪酸。这种脂肪酸也要少摄入。因为在血液中有各种类型的脂肪，那这个脂肪在血液中运输，需要有蛋白质作为载体，脂肪和蛋白质的结合物被称为脂蛋白。脂蛋白有四种，期中有低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中的低密度脂蛋白的特点是聚集在血管内壁，形成硬化斑块，容易引发心血管疾病。
综上所述，鸡蛋黄要少吃。
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到此，以上就是小编对于112平米美式别墅设计的问题就介绍到这了，希望介绍关于112平米美式别墅设计的2点解答对大家有用。
